1 czerwca 2023 – Startują zajęcia jogi w “ Scenie po sąsiedzku” – Legionowo
Zapraszam na nowe, pierwsze zajęcia jogi w „Scenie po sąsiedzku”.
Zajęcia prowadzone są według metodologii poznanej przeze mnie w Indiach.
Podczas 1,5 h zajęć będą praktykowane:
- ćwiczenia ogólnorozwojowe z naciskiem na zdrowy kręgosłup,
- wzmacnianie i rozciąganie ciała,
- techniki oddechowe Pranayama,
- techniki oczyszczające Kriyas,
- medytację oraz relaksację przy dźwiękach mis tybetańskich.
Zapraszamy
