# Katarzyna Mikutowicz - Terapia Dźwiękiem i Szkolenia > Katarzyna Mikutowicz - certyfikowany terapeuta dźwiękiem, trener, instruktor jogi i pilatesu. Prowadzi sesje terapii dźwiękiem, koncerty relaksacyjne, szkolenia i warsztaty w Legionowie i okolicach. Współpracuje z korporacjami, ośrodkami kultury, hotelami SPA i festiwalami w całej Polsce. ## Informacje o firmie - Nazwa: Katarzyna Mikutowicz - Lokalizacja: Husarska 12, 05-101 Legionowo, Polska - Telefon: +48 604 539 383 - Email: info@katarzynamikutowicz.pl - Strona: https://katarzynamikutowicz.pl - Facebook: https://www.facebook.com/KatarzynaMikutowiczSoundHealing - Instagram: https://www.instagram.com/katarzynamikutowicz - YouTube: https://www.youtube.com/@KatarzynaMikutowicz --- ## O mnie Źródło: https://katarzynamikutowicz.pl/o-mnie/ Pracuję z dźwiękiem jako narzędziem wspierającym relaksację, regulację układu nerwowego i powrót do równowagi. Prowadzę koncerty dźwiękowe, sesje indywidualne oraz szkolenia z pracy z misami terapeutycznymi - zarówno dla osób prywatnych, jak i dla terapeutów, nauczycieli jogi i osób pracujących w obszarze dobrostanu. Swoją wiedzę i praktykę rozwijałam m.in. w Indiach i Nepalu, ucząc się pracy z dźwiękiem. Jestem nauczycielem jogi, a swoje kwalifikacje zdobywałam m.in. w The Yoga Institute w Mumbaju; posiadam uprawnienia instruktora pilatesu I i II stopnia, doświadczenie w pracy z osobami wysokiego ryzyka oraz pracuję metodą PBT (Progressive Ballet Technique). Moja droga zawodowa zaczęła się w środowisku korporacyjnym. Poszukiwanie równowagi zaprowadziło mnie do pracy z ciałem, ruchem i oddechem. Najpierw pojawiła się joga, później pilates i metody świadomego ruchu. Kolejnym krokiem była praca z dźwiękiem - podczas wyjazdów do Indii i Nepalu uczyłam się terapii dźwiękiem oraz pracy z misami terapeutycznymi. Szczególne znaczenie miały studia i praktyka w The Yoga Institute w Mumbaju. Moim celem jest przybliżanie pracy z dźwiękiem w sposób prosty, bezpieczny i dostępny. Pokazuję, jak dźwięk może wspierać regulację napięcia, regenerację i lepszy kontakt z ciałem. --- ## Oferta: Terapia dźwiękiem Źródło: https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/terapia-dzwiekiem/ Terapia dźwiękiem to indywidualne lub grupowe doświadczenie pracy z wibracją i dźwiękiem, które poprzez świadomie dobrane instrumenty wprowadza ciało w stan głębokiego rozluźnienia, wyciszenia i regeneracji. ### Masaż dźwiękiem - relaks i regeneracja Masaż dźwiękiem wykorzystywany jest jako narzędzie wprowadzenia w stan głębokiego relaksu i wyciszenia wewnętrznego. Podczas relaksacji przy dźwiękach mis i gongów rozluźniają się mięśnie, regenerują siły, zmniejsza się napięcie oraz nadmierny stres. Łączę dwie metody: pracę z układem energetycznym (7 mis) oraz masaż misami terapeutycznymi z Nepalu, które generują głębsze wibracje. Sesję kończę technikami relaksacyjnymi, a w razie potrzeby uzupełniam pracę kamertonami. ### Sesje i korzyści Prowadzę sesje grupowe oraz indywidualne w zakresie profilaktyki zdrowia. Wibracje dźwiękowe pomagają m.in. w: szybkim uwolnieniu od napięć i blokad, uzyskaniu głębokiego wyciszenia, poprawie samopoczucia psychofizycznego, zwiększeniu witalności, motywacji i kreatywności, poprawie jakości snu. ### Wsparcie terapii bólu i rehabilitacji Prowadzę również indywidualne sesje wspomagające rehabilitację oraz terapię bólu, w tym masaże wspierające: górną część kręgosłupa i barki, dolną część kręgosłupa i biodra, stawy, zatoki, bóle głowy. ### Cennik sesji terapii dźwiękiem - Sesja indywidualna (60 min): 350 zł (pojedyncza), 900 zł (seria 3), 1400 zł (seria 5) - Sesja grupowa (60 min): 130 zł/osobę (od 6 osób) - Pakiet dla dwojga (60 min): 550 zł --- ## Oferta: Warsztaty i szkolenia Źródło: https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/warsztaty-i-szkolenia/ ### Szkolenie I i II stopnia - misy tybetańskie Trzydniowe szkolenie łączące teorię i praktykę pracy z wibracją - od podstaw po samodzielne prowadzenie sesji indywidualnych i grupowych. Poznasz fundamenty Nada Yogi, pracę z czakrami, oczyszczanie przestrzeni oraz prowadzenie kąpieli dźwiękowych i masażu misami. Prowadzący: Katarzyna Mikutowicz i Rafał Golan. Cena: 2600 zł. Szkolenie trwa 3 dni, grupa 8-14 osób. Dla kogo: terapeutów, masażystów, nauczycieli jogi i medytacji, muzyków, osób pracujących z ciałem i energią, osób szukających samorozwoju, edukatorów i psychologów. ### Szkolenie I stopnia - misy terapeutyczne Terapia misami terapeutycznymi w metodzie nepalskiej - precyzyjna praca z trzema misami umieszczanymi na ciele i wokół niego. Prowadząca: Katarzyna Mikutowicz. Cena: 1300 zł. Szkolenie trwa 2 dni, grupa 4-8 osób. ### Warsztat: jedna misa terapeutyczna Praktyczny warsztat pracy z jedną misą - automasaż oraz masaż w parach. Prowadząca: Katarzyna Mikutowicz. Cena: 200 zł. Czas trwania: 2 h, minimum 6 osób. --- ## Oferta: Koncerty relaksacyjne Źródło: https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/koncerty/ Autorskie koncerty relaksacyjne "Architektura Dźwięku" oparte na pracy z misami terapeutycznymi, gongami i harfą kryształową. Każdy koncert jest doświadczeniem dźwięku wspierającym głębokie wyciszenie, regenerację i regulację układu nerwowego. Łączą precyzję brzmienia z uważną pracą z ciałem i przestrzenią. --- ## Oferta: Joga i Pilates Źródło: https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/joga-i-pilates/ Regularne zajęcia jogi i pilatesu w Legionowie. --- ## Współpraca z korporacjami Realizuję koncerty relaksacyjne, warsztaty pracy z dźwiękiem, zajęcia jogi i pilatesu oraz tematyczne eventy wellbeing inspirowane kulturą Indii i Nepalu - w formule dopasowanej do potrzeb organizacji i zespołów. Formaty współpracy: - Koncert relaksacyjny (60-90 min) - Warsztat z jedną misą (90-120 min) - Joga / Pilates w biurze (60-90 min) - Dzień Wellbeing / Event tematyczny (3-6 h) - Wyjazd firmowy z programem wellbeing --- ## Współpraca z obiektami SPA i wellness Szkolenia pracy z dźwiękiem dla zespołów hotelowych i SPA. Formaty: koncerty relaksacyjne dla gości, wydarzenia specjalne i weekendy wellbeing, współpraca cykliczna, szkolenia dla zespołu SPA. --- ## FAQ ### Na czym polega masaż dźwiękiem mis tybetańskich i gongów? Masaż dźwiękiem to praca z ciałem poprzez wibracje i fale akustyczne mis tybetańskich i gongów, które przenikają tkanki, wspierając rozluźnienie i wyciszenie układu nerwowego. Podczas sesji misy są ustawiane na ciele lub w jego pobliżu i wprawiane w drgania. ### Czy terapia dźwiękiem jest bezpieczna? Terapia dźwiękiem jest bezpieczna dla większości osób. Przeciwwskazania to m.in. rozrusznik serca, epilepsja, pierwszy trymestr ciąży oraz ostre stany zapalne i świeże urazy. ### Czy koncert mis i gongów pomaga się zrelaksować? Tak - koncert mis i gongów to głęboka forma relaksacji, która poprzez wibracje i powtarzalne dźwięki wspiera wyciszenie układu nerwowego i regenerację. ### Jakie są korzyści masażu dźwiękiem? Redukcja stresu, rozluźnienie mięśni, poprawa snu i większe poczucie spokoju oraz kontaktu z ciałem. ### Czy dźwiękoterapia pomaga na stres i bezsenność? Terapia dźwiękiem może wspierać redukcję stresu i poprawę snu, pomagając układowi nerwowemu przejść z napięcia do stanu wyciszenia i regeneracji. ### Jak wygląda pierwsza sesja Sound Healing? Indywidualne spotkanie rozpoczynające się krótkim wywiadem o samopoczuciu i napięciach w ciele. Na tej podstawie dobierana jest metoda i instrumenty. ### Jakie instrumenty są używane podczas terapii dźwiękiem? Misy tybetańskie i kryształowe, gongi, chimes, dzwonki, harfa kryształowa, handpan oraz duża misa terapeutyczna. Wszystkie instrumenty wybierane osobiście w Indiach i Nepalu. ### Dla kogo jest terapia dźwiękiem? Dla osób odczuwających stres, napięcie lub przeciążenie, mających trudność z wyciszeniem się lub snem, odczuwających napięcia w ciele, potrzebujących głębokiego relaksu i regeneracji. ### Dla kogo terapia dźwiękiem może nie być odpowiednia? W przypadku: rozrusznika serca, epilepsji, pierwszego trymestru ciąży, świeżych urazów lub stanów zapalnych, nadwrażliwości na dźwięk. --- ## Mapa strony - [Strona główna](https://katarzynamikutowicz.pl/) - [O mnie](https://katarzynamikutowicz.pl/o-mnie/) - [Oferta](https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/) - [Terapia dźwiękiem](https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/terapia-dzwiekiem/) - [Warsztaty i szkolenia](https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/warsztaty-i-szkolenia/) - [Joga i Pilates](https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/joga-i-pilates/) - [Koncerty](https://katarzynamikutowicz.pl/oferta/koncerty/) - [Aktualności](https://katarzynamikutowicz.pl/aktualnosci/) - [Cennik](https://katarzynamikutowicz.pl/cennik/) - [Grafik](https://katarzynamikutowicz.pl/grafik/) - [Kontakt](https://katarzynamikutowicz.pl/kontakt/) - [Sklep](https://katarzynamikutowicz.pl/sklep/)